今日の研修で紹介され、久々に見たメッセージ。 脳性マヒで生まれたカナダの障害者権利運動家ノーマン・クンツさんが、妻のエマ・ヴァン・ダー・クリフトさんとともに作りました。 社会に向けて、「障がい」ということ、「支援」という…

スウェーデンのベンクト・ニィリエ（B.Nirje）によるノーマライゼーションの考え方をあらわした詩を今日読みました。 ノーマライゼーションとは、1日の普通のリズム 朝、ベッドから起きること たとえ君に重い知的障害があり、…

(画像は「高縄会」HPより) ここ数日、朝晩の気温がグッと下がってなんだか寒くなってきましたな。 10月に入ると、松山市でも「秋祭り」が始まります。 この時期になるとなんだか(((‥ ))(( ‥)))ｿﾜｿﾜし始めるの…

残暑厳しいですね。 そして、「猛烈な」強さの台風が週中には接近するという状況です。 この「猛烈な」にひっかかったので、ほんの少し調べてみました（笑）。 台風には、「大きさ」と「強さ」がありますね。 台風の大きさ まず台風…

台風と前線等に伴う大雨で、全国的に被害が広がっています。 SNSを中心に、えひめの被害状況をまとめます。 随時更新します。 【まとめ・随時更新】平成30年7月5日からの平成30年台風第7号及び前線等に伴う大雨による愛媛県…

全国的に大変な大雨、河川の氾濫、土砂災害などの被害が出ています。 我が家の周辺でも道路が冠水しています。 冠水した道路の前を、何の考えもなく車が走り抜けていくので、家の中まで水が入ってきそう…。 【随時更新】松山市防災情…

ワシは大の麺好き。 もう麺さえあればワシのジンセイはどーにかなると思っているフシがある（笑）。 世の中に対しては「一日一善」をモットーとしながら、 自分に対しては「1日1麺」を義務としたいぐらいだ。 ただし、ダイエットし…

いやぁ、ここ最近、ちゃんと歩いてなかった…ｶｷｶｷ…φ(｡_ ｡*)ﾉ[反省文] なので今日は久々に家に帰ってからのウォーキング｡｡｡”8-(o*・ω・)o ﾃｸﾃｸ だんだんと日が落ちてきて、 ふと見ると、…

(ﾉ_-;)ﾊｱ… 今日も帰ってからはしんどくて歩けなかった… 昨日から、ぷちダイエットに腹筋を取り入れたワタシです。 2日目ですよ。 えぇ、まだ2日目。 昨日は20回×2セット。 今日もまぁそのぐらいにしておこうとやっ…

今日もせっせとぷちダイエットにハゲむワタシ。 といいたいところだが、仕事で疲れて遅く帰った日には、なかなかウォーキングもままならないのだなぁ…(-ω`-〃)ﾄﾎﾎ 今日も現在の歩数がこちら。 (つω≦ )ｳｳｯ… これで…

おはようございます。 さっそくだけど、昨日ドラッグストアで購入したアサヒ食品の「スリムアップスリム 糖質コントロール高たんぱくシェイク カフェラテ 315g」。 飲んでみましたよ。 シェイカーつき。 「1食置き換えプラン…

お昼の時点でウォーキングは6,888歩だったので。 夕食後、つーか、ついさっき買い物がてらほんの少しだけ歩いてきましたよ。 結果は 久々に1万歩達成!!(ﾉﾟ∇)ﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ･･･ﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)> 体重は お…

こちらはとってもいい天気。 高縄山もクッキリですな。 明日から1週間お天気が悪いから、今日を逃す手はありません。 さぁ、ひとりでもペアでも、家族でも、 ウォーキングに出かけましょう。 聖カタリナ大学。 北条地区のラーメン…

5/29に「このままじゃいかん」と思い、アプリを使ってウォーキングを始めた。 やるなら成果が目に目えたほうが断然いいし、やる気も出るし続くだろうと、アプリと連動する体組成計も買った。 やるなら毎日記録もつけたほうが、不特…

いやはや、どうも、なんてゆーか、今日は…（笑） ぷちダイエットと言える内容など何もなく。 家から一歩も出ず、本読んだり、寝ころがったり起き上がったり、昼寝したり、本読んだり、ブログ書いたりの繰り返し。 画像は、オトートが…