いやぁ、ここ最近、ちゃんと歩いてなかった…ｶｷｶｷ…φ(｡_ ｡*)ﾉ[反省文] なので今日は久々に家に帰ってからのウォーキング｡｡｡”8-(o*・ω・)o ﾃｸﾃｸ だんだんと日が落ちてきて、 ふと見ると、…

(ﾉ_-;)ﾊｱ… 今日も帰ってからはしんどくて歩けなかった… 昨日から、ぷちダイエットに腹筋を取り入れたワタシです。 2日目ですよ。 えぇ、まだ2日目。 昨日は20回×2セット。 今日もまぁそのぐらいにしておこうとやっ…

今日もせっせとぷちダイエットにハゲむワタシ。 といいたいところだが、仕事で疲れて遅く帰った日には、なかなかウォーキングもままならないのだなぁ…(-ω`-〃)ﾄﾎﾎ 今日も現在の歩数がこちら。 (つω≦ )ｳｳｯ… これで…

おはようございます。 さっそくだけど、昨日ドラッグストアで購入したアサヒ食品の「スリムアップスリム 糖質コントロール高たんぱくシェイク カフェラテ 315g」。 飲んでみましたよ。 シェイカーつき。 「1食置き換えプラン…

お昼の時点でウォーキングは6,888歩だったので。 夕食後、つーか、ついさっき買い物がてらほんの少しだけ歩いてきましたよ。 結果は 久々に1万歩達成!!(ﾉﾟ∇)ﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ･･･ﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)> 体重は お…

こちらはとってもいい天気。 高縄山もクッキリですな。 明日から1週間お天気が悪いから、今日を逃す手はありません。 さぁ、ひとりでもペアでも、家族でも、 ウォーキングに出かけましょう。 聖カタリナ大学。 北条地区のラーメン…

5/29に「このままじゃいかん」と思い、アプリを使ってウォーキングを始めた。 やるなら成果が目に目えたほうが断然いいし、やる気も出るし続くだろうと、アプリと連動する体組成計も買った。 やるなら毎日記録もつけたほうが、不特…

いやはや、どうも、なんてゆーか、今日は…（笑） ぷちダイエットと言える内容など何もなく。 家から一歩も出ず、本読んだり、寝ころがったり起き上がったり、昼寝したり、本読んだり、ブログ書いたりの繰り返し。 画像は、オトートが…

今日は暑かった‼︎ 休日だというのに普段より早い4時に目覚めて朝食（笑）。 そして二度寝。 目が覚めると10時半。あぁ休日だなぁ。 しばらくして昼食をとり、「よし！今日も歩くぞ」と一歩を踏み出す。 その時点でまだ100歩…

なんか今日は朝から体調が悪い。 頭がボーッとして、血が下がる感じだ。 昼過ぎぐらいからはその感じも薄れ、もとの体調に戻った…かに見えた。 が、また夕方ぐらいから同じようになってしまった…。 なので帰宅後のウォーキングは中…

今日もウォーキングしてきたぞ。 もう暗くなり始めてたが、なんか歩かないと気持ち悪い感じがして歩き始めた。 少しは習慣化してきたのかなぁ。 鉄道と鹿島 立岩川と高縄山 紫陽花 歩き始めは必死だったけど、続けているうちに、周…

今日も１日雨だった。 けれども、昨日も歩いてないから頑張って歩くことにしたぞ。 傘さしウォーキングだ。 雨の鹿島もオツなもの。 【ぷちダイエット】ウォーキングにおけるトイレに行きたくなったらどーするか問題 ところで、ワタ…

今日は昼から雨。 梅雨に入って本格的な雨って感じですなぁ。 現在時刻は午後9時。まだ結構ハゲしく降ってます。 明日も雨だなぁ… わがぷちダイエットの中心メニューは、いやほぼそれだけが全てなんやけど（笑）、ウォーキングです…

今日は7000歩。 体重は あっ(゜ε゜；); 戻ってる…… ……え、いや、まさか ガ－(゜Д゜;)-ン! (;ﾟ ﾛﾟ )ﾅﾝ!( ; ﾛﾟ)ﾟ ﾃﾞｽ!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟﾄｰ!!! かっかっカラダネンレイが（笑） …

ワタシのウォーキングコースでは、愛媛県松山市の風早(かざはや)平野の鹿島(かしま)、腰折山(こしおれやま)、恵良山(えりょうさん)、高縄山(たかなわさん)がすべて見えます。 鹿島(114m) 右手が腰折山(214m)、左…