【ぷちダイエット】入る方を減らし、出る方を増やす!! これすなわち、ダイエットの道なり(笑)

今日もせっせとぷちダイエットにハゲむワタシ。

といいたいところだが、仕事で疲れて遅く帰った日には、なかなかウォーキングもままならないのだなぁ…(-ω`-〃)トホホ

今日も現在の歩数がこちら。

(つω≦ )ウウッ…

これではいかん。

昨日から、1日の食事のうち、1食分をアサヒ食品の「SlimUpSlim(スリムアップスリム)」で置き換えることにした。

つまり、入る方=摂取カロリーを減らす作戦ですね。

これとともに、出る方=消費カロリーを増やすことも考えないとなぁ。

と思って、今日から始めたのが

┣¨━m9(◓皿◓)━ン!

そう、腹筋ですっっっ!!

やはりこの時代ですから、私はアプリを使います(笑)。

とりあえずは、自動でカウントしてくれるだけの機能があればいい。
と思って探して、これにした。

腹筋カウンター!

そのまんまやんっっ!!はは…(´∀`lll)

腹筋のカウントをサポートするアプリです。
主な機能は「腹筋をカウントする」のみです。
ログイン不要・リマインダー機能あり・ヘルスケア対応

操作方法
・iPhoneをお腹の上に置く
・スタートボタンをタップ
・iPhoneを両手でしっかり押さえる
・腹筋開始

主な機能
・腹筋の自動カウント
・リマインダー
・ヘルスケア連携
・結果画面を写真アプリに自動保存
・腹筋履歴の確認

アクセス権の許可について
・ヘルスケア: アクティブエネルギーとワークアウトをヘルスケアアプリに記録します。
・通知: 指定した時間にリマインダーします。
・写真: 結果画面を写真アプリに保存します。

使い方も超簡単でいい。

アプリを起動し、iPhoneをお腹の上に置いて両手でしっかり押さえて腹筋するだけ。
傾きを察知してカウントしてくれる。










とりあえず、20回を2セットしたー。
超久しぶりの腹筋で、苦しい…ヽ(TдT;)) ヨロ…

何事も習慣が大切。
とりあえずは続けてみよう。

今日の体重。

使っているアプリはこちら。

使っている体組成計はこちら。

継続は力なり。

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