いやぁ、ここ最近、ちゃんと歩いてなかった…ｶｷｶｷ…φ(｡_ ｡*)ﾉ[反省文] なので今日は久々に家に帰ってからのウォーキング｡｡｡”8-(o*・ω・)o ﾃｸﾃｸ だんだんと日が落ちてきて、 ふと見ると、…

(ﾉ_-;)ﾊｱ… 今日も帰ってからはしんどくて歩けなかった… 昨日から、ぷちダイエットに腹筋を取り入れたワタシです。 2日目ですよ。 えぇ、まだ2日目。 昨日は20回×2セット。 今日もまぁそのぐらいにしておこうとやっ…

今日もせっせとぷちダイエットにハゲむワタシ。 といいたいところだが、仕事で疲れて遅く帰った日には、なかなかウォーキングもままならないのだなぁ…(-ω`-〃)ﾄﾎﾎ 今日も現在の歩数がこちら。 (つω≦ )ｳｳｯ… これで…

おはようございます。 さっそくだけど、昨日ドラッグストアで購入したアサヒ食品の「スリムアップスリム 糖質コントロール高たんぱくシェイク カフェラテ 315g」。 飲んでみましたよ。 シェイカーつき。 「1食置き換えプラン…

お昼の時点でウォーキングは6,888歩だったので。 夕食後、つーか、ついさっき買い物がてらほんの少しだけ歩いてきましたよ。 結果は 久々に1万歩達成!!(ﾉﾟ∇)ﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ･･･ﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)> 体重は お…

タイトルからして衝撃的（笑） 暴言を吐くヤツ、仲間をいたぶるヤツ、卑劣なヤツ、人をこきおろすヤツ、他人をいじめて楽しむヤツ…こういうクソみたいなヤツらをひとことで言い表すなら…。 「アホ。」 そうだ。この言葉がふさわしい…

こちらはとってもいい天気。 高縄山もクッキリですな。 明日から1週間お天気が悪いから、今日を逃す手はありません。 さぁ、ひとりでもペアでも、家族でも、 ウォーキングに出かけましょう。 聖カタリナ大学。 北条地区のラーメン…

普通の人の4倍以上の仕事をこなして、2倍以上の自由時間を確保する「神・時間術」 精神科医であり作家の樺沢紫苑さんの神がかった時間術をまとめた本です。 毎日午前中は執筆時間で年3冊の本を出版 メルマガ、YouTube、Fa…

この本で伝えたいことはただ一つ。 「一生懸命、必死でがんばっているやつよりも、なんとなく楽しみながらやっているやつのほうが強い」 ということだ。 と本書の冒頭で語るのは、京大に現役合格、25歳で就職したけどできるだけ働き…

5/29に「このままじゃいかん」と思い、アプリを使ってウォーキングを始めた。 やるなら成果が目に目えたほうが断然いいし、やる気も出るし続くだろうと、アプリと連動する体組成計も買った。 やるなら毎日記録もつけたほうが、不特…

いやはや、どうも、なんてゆーか、今日は…（笑） ぷちダイエットと言える内容など何もなく。 家から一歩も出ず、本読んだり、寝ころがったり起き上がったり、昼寝したり、本読んだり、ブログ書いたりの繰り返し。 画像は、オトートが…

昨年発売された時に、即買ったのだけれど。 なんだかもったいなくて、本棚の飾りになっていた。 陽射しがガンガン照りつけるような日よりは、梅雨でシトシト雨が降ってる少し薄暗い午後が似合う気がして。 本棚から「今日、読む？」っ…

調べながら仕事をしているから、時間がかかって仕方ない 急に仕事を頼まれたから、残業するしかない 会議が毎回同じ話ばかりで、話が進まない 前にやった仕事を、次の仕事に活かせない 今何をやっているかよくわからない こうした悩…

外資系コンサルティングファームのマネージャーとして複数のプロジェクトをリード 採用や教育、営業用のツール作成など、社内の仕組み構築にも携わる ビジネスブログoutward matrixを運営 複数の外部サイトに寄稿 仕事…

ミニマリズム、ミニマリストという言葉から何を想像するか。 我慢とか、ストイックとか、無理してるとか。 とても自分になんてできないと思いますよね。 ワタシもそう思ってました(^_^;)。 著者のミニマリストしぶさんは、冷蔵…